对于乳房的病危有初步认识后,即可尝试进行定期乳房检查。一般的妇女朋友,可于生理期后一周内检测;停经或更年期的妇女,每月应固定找一天实施。
方法1:
沐浴时,胸部先擦上清洁乳,以便于滑动检查。
检查时,一手置于脑后,另一手指伸直、并拢,用指腹以螺旋方式,仔细按压乳房每一部分,看看是否有硬块,记得左右交换检查。
站在镜前,双手下垂,看看乳房外观是否正常,乳头有无凹陷、皮肤有无破绽或局部突出、凹陷等。
方法2:
轻捏乳头,看有无分泌物。
检查腋下,看有无淋巴腺体?再将双手高举过头,然后反复在做一次。
方法3:
仰躺床上,乳房丰满这可放个小枕头或折叠毛巾于左肩下。将左手枕于脑后,右手的手指并拢、伸直,轻压左边乳房作圆形、顺时针方向按摩,至少按摩3圈,接着左右交换检查。