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神奇瑜伽消脂术,7日后带给你惊喜

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一 什么是瑜伽?
瑜伽,起源于6000多年前的“古印度”,是世界四大文明古国之一的印度传统文化的重要组成部分。是一门源远流长、历史悠久、内容丰富的练功方法。在“古印度”的那个乐园里,圣贤们通过特定的实施原则,在自己的身、心系统中导入天地生命系统,整合成天地人生命系统过程中悟出:地球上的人类,身、心系统只是为维持生命最低功能而结合着,人体功能的绝大部分以睡眠形式潜伏在体内,并破解出其直接原因在于常人身、心大部分处于分割的状态,换言之:人的身体,感情、头脑及精神都是处于要求实现各自的需求和愿望而运作的无序状况。伴随生命的发展,这种身、心分离状况日趋严重,并使得每个人无法将身、心能量序化成整体一样起作用。而瑜伽体系认为,只有把身、心能量高纯度序化才是充分挖掘潜能赖以实现的平台。
  “瑜伽”意旨躯体与心念在稳定、安静和舒适的状态下达到和谐统一。
  印度的帕谭佳里的《瑜伽经》中对瑜伽有非常精确的定义:最稳定最舒适的姿势。
 瑜伽的体位练习是配合呼吸的韵律,围绕脊柱伸展身体完成各种姿势。方法上强调“动静结合”,练习过程中把人的神、形、气(精神、形体、气息)能动的结合起来,外练筋、骨、皮,内养精、气、神。藉着瑜伽体位练习使脑细胞的电活动得到调整、改善和提高,有利于大脑控制、调整各部脏器的功能,尤其是内分泌系统的功能调整,减肥效果不但明显而持久,同时还能美体(塑身、美姿)。
 瑜伽与健美操两者有所不同:健美操使肌肉和内脏处在极度紧张状态,而瑜伽可使新陈代谢低缓,使生命体系放松,产生增进美容与美体的最大功效。神奇的瑜伽有助于你:集中精力,创造良好的感觉和平和的心态,增强自我价值和信心;改善身体内部机能,使身体的能量与活力得到全面的恢复;使肌肉与骨骼得到强化训练,全方位促使脂肪分解,加速体重下降。

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