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这样做,自然变身美人胚

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这样做,自然变身美人胚
  对于女生而言,体内脏腑的健康与子宫运作的正常,有着相辅相成的关系。现代的女生愈来愈深刻了解到,
  注重外表容貌对于感情与事业多半可以有很大的助益,然而,只知其一不知其二的结果,往往只能维持短暂的瞬间,不久便因为身心资源消耗殆尽而每况愈下。美丽与健康的兼得,只要从源头做起,可以美得很久,更可以活力四射地享受快意人生,这才是真正的美人的关键喔!
  一体两面的好食物
  不要以为只有补汤不能随便喝,就连某些食物也因为富含女性激素、雌激素等成分,当子宫已产生病变时,必须谨慎食用。
  如地瓜、山药这类食物,的确对身体有益。如果身体健康的时候吃,当然也很不错,但我发现许多病患愈吃愈胖,原来是地瓜热量不低,吃到变胖了。如果因为是好食物,就不加以节制,让过多的热量变成脂肪,岂不适得其反?
  更严重的是有些病患的子宫肌瘤愈长愈大,经问诊后才知道是听说地瓜或地瓜叶的纤维质丰富,常吃能排便,所以大量食用。可是病患只知其一、不知其二,地瓜或地瓜叶除了有助排便,还含有类似女性激素的植物固醇成分,会有增厚子宫壁作用,如果患有子宫肌瘤等病变,会助其增长,少吃还没问题,多吃就麻烦大了。
  山药亦是如此,《神农本草经》就提到山药“补虚,除寒热邪,补中益气力,长肌肉”;《本草纲目》也说山药“益肾气,健脾胃,止泄痢,化痰涎,润皮毛”。山药几乎是大部分人食用的好食物,而且其所含植物性雌激素,还有助舒缓更年期女性的不适症。然而却很少有人知道子宫已有病变时,身体细胞对于激素的刺激非常敏感,再多吃山药,反而是很危险的。
  这就是我要强调“吃对食物”的道理,任何时间都要选择适合子宫调养的食物,每种食物的功效往往是一体两面,健康无碍时,好食物对身体有益,吃山药、黄豆,甚至饮用少量的酒,都能小有助益。但健康状况不佳时,就要谨慎地根据身体的需要选择适合自己的食物,就连喝碗豆浆可能都需要注意才行。
  忌生冷,身心都要暖呼呼
  中医认为“血得热则行,得寒则滞”。也就是说,月经期吃生冷的食物,一方面容易阻碍肠胃消化,另一方面则容易影响体内气血运行,产生寒气,一旦寒气凝滞过重,就会影响经血运行不顺,导致经血不易排出,使得经血过少,痛经明显。
  有人将经血视为一种排毒,但我认为,经血和排毒不一样。排毒是将体内有毒、会损害健康的东西排掉;然而,经血是我们女生身体本身就有的循环,是体内脏腑、子宫健康的风向标,是身体健康平稳有序的指标,是我们这个月有没有照顾好身心的成绩单,更反映着一个女生对自己健康的态度,跟排毒相比,可是重要很多,根本不能相提并论!
  除了忌生冷食物、选择适合自己体质的好食物以避免月经问题,导致子宫受伤之外,情绪的照顾也是相当重要的。
  如果懂得调适情绪的起伏,熟悉如何转化压力,就能解开五脏六腑郁结不疏的症结。身为女人,千万不要小看情绪及饮食问题,处理不好,子宫就会用月经不调来抗议。问题是,许多女人并不明了其间的因果关联性,不去处理情绪及饮食问题,反而一直治疗子宫毛病,自然不能解决问题。
  看了这么多的妇女病症,很明显的状况是,一个懂得善加调适心理、情绪问题的女生,从治疗的成果来说,效果大多比较直接快速;相对地,不善于处理情绪问题的女生,治疗起来会比较棘手,往往要整合身心两方面来思考解决方法,疗效也需要较长时间的耐心等待。情绪的开解非常重要,女生们可千万不能忽视!
  慢性自虐?还是健康一辈子?
  吃是如此的重要,所以我更主张每天一定要吃得顺心,要用快乐的心情进食,爱自己的女人常会进厨房做一顿让自己健康的饭,然后开心地细嚼慢咽,让这顿饭吃得很尽兴。不过现在的女人不常进厨房,而且常吃外卖或加工食品,所以更要用心好好研究一下什么是“吃对食物”,最好吃天然、无毒的食物,不要让身体再增加过重的负担。
  有些女生会说,自己以智慧取胜,漂不漂亮并不重要,平常吃吃炸鸡排、盐酥鸡、刨冰,给努力表现的自己一些慰劳,并没有什么不妥之处。
  其实,我很想提醒这些女生,油炸和冰品是导致痰淤和寒性两种体质的最大元凶,长期下来对健康的影响非常剧烈,不只是长痘痘或是变胖而已。
  事实上,大家都明白,这些食物带给自己的快乐非常短暂,甚至还没吃完就开始有罪恶感。而来路不明的油脂与寒冷的食物,也非常容易影响内分泌运作、气血的循环,疲劳、月经不调、情绪、老化问题等都会更加严重,沮丧之余,又再吃鸡排、炸物、冰品安慰自己,造成损害身心健康的恶性循环,根本就是一种慢性自虐!
  健康,才是真正的智慧美人!
  崇尚智慧美的姊妹们,身体保持健康不老,智慧与创意才能更自如地展现发挥,自然漂亮的好气色、好肤质、好体态,只是身体年轻健康的额外优惠,平常多为自己的身体做些保养更新,让自己的黄金岁月无限延长,才是最长远的智慧。那些让你明知不该吃还贪吃、吃了还充满罪恶感的食物,我劝大家还是尽量少碰为妙哦!

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