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产后怎样可以丰胸 健康自然应是辣妈首选

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爱美是女人的天性,作为产后妈妈,在怀胎十月,哺乳十月期间,不能尽情的释放自己的美丽,在哺乳结束后,都会极力恢复自己原本的魅力。只是很多产后妈妈都会出现产后胸部缩水、下垂、干瘪等现象,让宝妈们烦恼不已,产后怎样可以丰胸呢?虽然当今的丰胸方法多种多样,但是健康自然的丰胸方法才应是辣妈的首选!下面就来看看健康自然的丰胸方法吧!


产后怎样可以丰胸?一、食疗法
想恢复胸部的弹性,应该多吃富含胶原蛋白的食物,猪蹄是最佳选择。
推荐食谱:猪尾凤爪香菇汤
猪尾和凤爪皆含丰富的胶质,对丰胸很有益,如果只喝汤,也很不错噢。
产后怎样可以丰胸?二、睡前按摩法
说到按摩丰胸,这里就不得不提到当今销售火爆的丰胸美乳霜波斯丽尔。当今升级后的波斯丽尔摒弃了之前传统的内服+外用的丰胸方式,采用了更为科学的纯外用360°无死角丰胸按摩模式,通过简单的按摩手法,舒经活络。有效成分瞬间渗透、快速吸收,深度改善乳房血液循环,全面激活乳房细胞活性,使胸部自然丰满紧实。唤醒乳房二次自然发育自然增大;同时形成抗衰保护公式:缩水、保湿、抗老化,令乳晕粉嫩,肌肤细腻润泽,"乳"此迷人!由此,波斯丽尔被冠以全球首款"会呼吸的美乳霜"的雅号。
按摩方法:每天早上起床前和晚上临睡前,分别取适量圣菩媞丰胸精油涂抹于胸部周围(避开乳晕),用双手按摩乳房20分钟。具体方法是:仰卧床上,由乳房周围向乳头旋转按摩,先按顺时针方向,后按逆时针方向,到乳房皮肤微红时止,最后提拉乳头5-10次。这样可以刺激整个乳房,包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等,使乳房日趋丰满而有弹性。
产后怎样可以丰胸?三、强化胸肌的产后运动
胸肌会因运动不足与年龄的增大而致使胸部下垂移位。因此必须以运动来使肌肉活力化与强化。由于动作简单,不妨利用空间时每天练习。
1)地板丰胸运动--平躺仰卧于地板,双膝自然弯曲,双脚平放于地。提臀、收腹、腰部贴在地上,抓起哑铃,双手展开平放于地,手心向上。举起哑铃于前胸正上方,坚持3秒钟放下。刚开始时家里没有哑铃,也不必立即买一套,可以用装满水的矿泉水瓶代替。
2)合掌双手用力--双手合掌,并使手掌相互用力合压。合压时,胸部两侧的胸肌拉紧,呈紧绷状态,约进行5妙钟后放松。重复10次左右。

3)床上俯卧撑--身体平直俯卧床上,双手撑起身体,收腹挺胸,双臂与床垂直。胳膊弯曲向床俯卧,但身体不能着床。每天做几个,可逐渐增加。
产后怎样可以丰胸?产后丰胸一定要选择健康自然的丰胸方法,毕竟产后妈妈是一特殊的丰胸人群,不能随便选择方法来尝试。而以上三种健康自然的丰胸方法完全可以帮助妈妈们快速丰胸,变时尚辣妈!只要你配合使用圣菩媞产品的同时,平时多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物,注意有意识地锻炼胸部肌肉发育,比如练健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸运动等体育锻炼,就能使你的胸部达到你想要的完美效果!(来源:摇篮网)


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