圣菩媞国际美胸机构 400-990-9188
ST'PRETTY BUST CARE CENTER 圣菩媞专业美胸-客服专线

圣菩媞-红粉丝带

千余名辣妈网上晒事业线,分享美胸心得

浏览数:6

10月20日,知名女性社交平台辣妈帮线上发起防治乳腺癌活动。活动不到一周,已经有1304名辣妈妈在网上晒事业线并分享美胸心得,帖子PV(页面浏览量)累计破173万。

在环境污染、食品安全、生活压力愈演愈烈的现在,乳腺癌发病率已居女性恶性肿瘤的首位,目前全球每年平均约有130万人新患乳腺癌。我国每年有20余万女性患乳腺癌,城市中乳腺癌的死亡率增长了38.91%。

如果能及早发现和治疗,其实乳腺癌一点都不可怕!热心辣妈们,在辣妈帮内对如何防治乳腺癌、胸器养护积极的发帖分享,贡献出自己的心得干货。

1、解放胸部,减少使用钢圈BRA

辣妈AIMI说:“钢圈BRA对于胸部的束缚很严重,长期使用钢圈BRA,会对乳腺有压迫,也会影响到胸部和腋下的淋巴,所以,我一直都在刻意的减少购买钢圈BRA,就算是穿,每天也控制在8小时以内。”

2、提倡母乳喂养,防治乳腺疾病

专家研究发现,哺乳婴儿时间更长的妈妈的癌发率可能更低。哺喂母乳可以减低母亲体内和癌症有关的荷尔蒙水平,同时,哺喂母乳后,身体还会把乳房内遗传基因受到破坏的细胞排出体外,从而降低患上乳腺癌的风险。

辣妈stella已经是2个孩子的妈妈,现在肚子里正怀着老三-4个月的小宝宝,她一直都坚持母乳喂养,“母乳喂养,不仅能防治乳腺疾病,还可以让身材迅速恢复苗条。你看我,是不是依然是少女的身材?”

3、健康饮食,保持运动

辣妈郑玲说,“多吃胸部最爱的食物,大豆:豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。菌类:黑木耳、香菇等食物,能增强免疫力,有较强的防癌作用。海带:其含有大量碘,可调节内分泌,降低女性患乳腺增生的风险。坚果、种子类食物:包括含卵磷脂的黄豆、花生等,都含有大量的抗氧化剂和维生素E,既抗癌又让乳房更富有弹性。鱼类及海产品:富含人体必需的微量元素,有保护乳腺的作用。牛奶及乳制品:含丰富的蛋白和钙质,可预防乳房炎症。”

保持适量的运动也是必须的,游泳是锻炼胸部保持乳房健康的最好运动,水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。尽量选择户外游泳,在日光的温和刺激下,乳房韧性和弹性增强,会变得饱满、秀美。

4、坚持胸部按摩,定期进行乳房检查

辣妈末日情人说,“其实我是天生大胸,对于生娃后也挺悲剧的,记得刚生完那会儿涨的比娃脑袋还大,知道有多恐怖吗,因为奶水太多了,同时养三个孩子都没问题的,典型的奶牛,由于经常涨奶我就担心以后会缩水严重,所以就每天按摩,配合紧致按摩霜,从宝宝八个月开始一直坚持到现在,每天按摩胸部,肚子,所以就防治了下垂和外扩。”

乳房检查一定要列入每年的体检项目,要发现早期乳腺癌,只能通过定期体检才能做到,因为当自检时摸到肿块时,往往已经是中晚期。

每一位辣妈都应当具备最起码的防癌意识,能掌握一些自我检查乳房的方法。从30岁开始,在每次月经结束后一周左右(此时乳腺最为松软),应进行一次乳腺的自我检查,在发现问题后要及时找医生。

5、保持愉悦的心情

在这个压力频增的时代,情绪焦虑、紧张、不安、易怒都会导致乳房疾病。辣妈强烈的情绪反应会影响正常的社会适应,从而导致丘脑-垂体-卵巢轴功能的紊乱,造成雌激素偏高,黄体酮不足,引起乳房结构的紊乱,而致乳腺小叶增生。所以,每天与姐妹们聊天排解压力,是保持愉悦心情的不错办法!

分享
圣菩媞全国服务热线: