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刚生完的几小时 那些让妈妈震惊的事情

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 生孩子对于女性来说是一件非常骄傲的事情,但是生产的过程却是极其的痛苦的。很多孕妇在生产过程中都要受很多的罪,尤其是一些难产的孕妇。那么刚生完孩子的时候孕妇有哪些感受和变化呢?

  生育结束的时刻也是妈妈们最开心、最安心的时刻。因为自己的坚强给家庭带来了一个全新的小生命。但是,尚没有分娩经历的女性在宝宝刚出生时,可能会对发生的很多事情感到奇怪。刚刚生产完的几个小时里,都会发生哪些让妈妈震惊的事情呢?

                       

■ 你会感到很疲惫

  在刚生产完之后不管是自然顺产还是剖腹产,你都会感觉很累、很痛。这是因为在生育过程中,女性身体会消耗大量的能量,且对肌肉也会产生一定的损伤。

  ■ 你可能不会立即就感到放心

  很多人都会说,当妈妈第一次看到孩子的那一刻时,是一种很奇妙的感觉。但是有些妈妈也会感觉很平常。因为此时的你会很疲惫,且受到体内激素的影响。

  你可能会觉得这是一个全新的生命,感觉和孩子很亲密,但有时、又会感觉这种亲密的关联很快的地消失。不用担心,这只是时间的问题,慢慢的你就会感觉到孩子是多么的重要。

  ■ 产后的疼痛

  如果你认为在宝宝出生以后,生育时用力带来的疼痛就会消失的话,你就错了。产后的不适可能是子宫收缩(就像生产时那样)导致的,而且疼痛也不会减轻。研究表明,这种产后的收缩有助于子宫在4到6周之内的恢复。这种疼痛会随着生产次数的增加而更加的疼痛。如果你感觉这种疼痛无法忍受,可以咨询医生是否有可以缓解疼痛的方法。

  ■ 宝宝一直想要吃奶时很正常的

  刚生产完后的几天,你的乳汁可能还没有来。尽管你不愿意让孩子挨饿,但事实上孩子吮吸的次数越多,就越会刺激妈妈产生更多的母乳。如果孩子一直想要吃奶,这也不是不正常或是不好的事,因为新生宝宝就是如此的没有规律可言。

  ■ 你很可能会排出大量的汗

  可能你会比你想象的排出更多的汗,这是因为身体受到激素和过量体液的影响。

  ■你看起来仍像是孕妇

  你可能期望很舒服地穿上怀孕之前的牛仔裤,肚子平平的出院,但是你会惊奇的发现还是有小肚子,可能看起来像是怀孕5个月左右的肚子,腹部要比你想象得更加柔软。不过别担心,随着子宫的收缩,腹部会慢慢地收缩,皮肤会慢慢地恢复紧致。

  产妇吃什么好 适合产妇的5种蔬菜

  产褥期的营养好坏,与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。这时,身体丢失一部分血液,需要及时补充;生殖器官发生损伤,需要修复;新生儿吃奶,需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点,产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外,还要多吃一些蔬菜。据科学研究,产妇最好多吃莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋等,有利母子健康。

  1、海带

海带中含碘和铁较多,碘是制造甲状腺素的主要原料

  海带中含碘和铁较多,碘是制造甲状腺素的主要原料, 铁是制造血细胞的主要原料,产妇多吃这种蔬菜,能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁,有利于身体的生长发育,防止因此引起的 呆小症。铁是制造红细胞的主要原料,有预防贫血的作用。

 2、莲藕

  莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富, 清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进 食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。

  3、黄花菜

  其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生 素C及留体化合物,营养丰富,味道鲜美,尤其适合做汤用,中医书籍记载,它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用,产褥期容 易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安,多吃黄花菜可消除以上症状。

  4、莴笋

  是春季主要蔬菜之一,其中含有多种营养成分,尤其含矿物质钙、磷、铁较多,能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为,莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用,尤其适合产后少尿及无乳的人食用。

莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用

  5、黄豆芽

  黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等, 蛋白质是生长组织细胞的主要原料,能修复生孩子时损伤的组织,维生素C能增加血管壁的弹性和韧性,防止产生出血,纤维素能通肠润便, 防止产妇发生便秘。

  产妇坐月子吃什么水果好

  警惕:不适宜孕产妇食用的水果

  1、桔子

  味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒,在生理期和坐月子时均不宜食用。但是,桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产妇乳腺不通,可食用之。

  2、西瓜

  味甘、性凉。虽然味道甘甜,是消暑降温的佳品,但因其性凉,故不宜于产妇食用。

  3、柿子

  味甘性寒。气虚、体弱、产后、外感风寒者均应少食或不食。

  这些水果适合产妇食用

  1、奇异果

  又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

奇异果又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高

  2、榴莲

  味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,不妨以此为补品。

  榴连性热,不易消化,多吃易上火。与山竹伴食,即可平定其热性。不过,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

产妇第一周吃什么好

  一、新妈妈分娩后第一周易吃食物

  山楂:山楂可促进子宫收缩,会加速子宫的恢复。而子宫收缩也会使子宫的血管收缩,起到止血的作用,对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要意义。

  桂圆:桂圆又称龙眼,是古今产后滋补药中的佳品。可针对产后气血不足导致的体弱、乏力、胃纳差、失眠等进行补益,促进产后恢复。如桂圆大枣粥等。

桂圆又称龙眼,是古今产后滋补药中的佳品

  鲤鱼:可促进子宫收缩,帮助去余血。鲤鱼还有利尿消肿,催乳的作用,可用于产妇产后浮肿。

  传统的产后滋补品一般还有红糖、小米粥、大枣、鸡蛋、芝麻等。还有汤类是促进乳汁分泌的不可缺少的食物。如排骨汤、牛肉汤、鸡汤、阿胶瘦肉汤、大枣木耳汤、枸杞鲫鱼汤、花生当归猪蹄汤等。

  产妇可用的粥包括

  羊肉枸杞粥、花生粥、红小豆粥、桂圆粥等。月子里还应食些有健脾、开胃、促进消化的食物。如山药、山楂糕(片)、大枣、番茄等。鸡蛋。每日不超过3-4个。

  牛奶:产妇每天至少喝500毫升牛奶。

  要多吃催乳食物,红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、母鸡、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋,或做鸡蛋丝瓜汤等。

  二、产后第一周忌食食物

  产妇要忌食辛辣温燥之物,这些食物可助内热,可使产妇上火、口舌生疮、大便秘结等。

  忌食韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等。不要食生冷坚硬之物,以免损伤脾胃。

  生冷之物易导致淤血滞留,可引起产后痛、产后恶露不绝。寒凉性食物如梨、柿子、西瓜、茄子、黄瓜等不宜食用。

  孕妇产后淤血内停,不宜进食酸涩收敛类食物,以免阻滞血行,不利恶露排出。如乌梅、莲子、芡实、柿子、南瓜等。

  产后喝红糖水可补血,但以7-10天为宜。久喝红糖水,红糖的活血作用会使恶露的血量增多,造成产妇继续失血。

  产后如多吃母鸡,不但不能增乳,反而会出现回奶现象。原因是母鸡中含大量的雌激素,所以产后大量食用母鸡会加大产妇体中雌激素的含量,使催乳素功能减弱甚至消失,导致回奶。而公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用,因此会使乳汁增多。且公鸡所含脂肪少,可避免产妇发胖。

  三、产后第一周建议不食用蔬菜

  1、红豆及糯米粥剖腹产前三天煮软点,一次不可吃太多;

  2、剖腹产者,如到24小时未排气可用坐月子水来帮助排气;

  3、如有便秘者,可每次在饭后服用坐月子水。

  4、养肝汤:红枣7粒,广和坐月子水280ML。红枣洗净,去核,用烧开的广和坐月子水冲下,加盖浸泡,用蒸器蒸之,将红枣挑起,只取汤。使用阶段:产后第一、二周。

  5、坐月子水饮料:干山楂300克+广和坐月子水2500ML,大火煮开后转小火煮20分钟,约2000ML,喝时需加热,一日量约400ML。功效:生津止渴,消食减脂,减轻子宫收缩时的腹痛。月子中全阶段使用。

  6、八宝粥的营养价值较高,如有嫌麻烦者,可用糙米饭代替。

  四、产后第一周怎么吃

  产妇胃肠的功能恢复需要一定时间,产后应少量多餐,以清淡高蛋白质饮食为宜,同时注意补充水分。

  1.产后1~2天,产妇消化能力较弱,应摄入易消化的食物,不吃油腻的食物。

  2.产后3~4天,不要急于喝过多的汤,避免乳房乳汁过度淤胀。

  3.产后1周,产妇胃口正常,可进食鱼、蛋、禽等,以做成汤食用为宜。

  4.多吃些新鲜蔬菜和水果。

多吃些新鲜蔬菜和水果

  5.适当吃些粗杂粮,切忌偏食。

  6.忌食辛辣温燥的食物,如:韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。

  7.不要吃冰冷、坚硬的食物,避免损伤胃肠和牙齿。

  结语:生完孩子产妇的身体很虚弱,所以产妇需要在坐月子期间进行饮食调理。刚刚生完宝宝,产妇需要进补,均衡饮食是最重要的。上述就是小编为大家讲解的产后饮食调理的方法,希望产妇们能够健健康康的度过产期!

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