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大姨妈来了,说多喝热水也没有错啊

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今天我们来唠唠关于女性生理期的话题

也就是“大姨妈”

你们知道“大姨妈”这个词怎么来的吗


百度:

汉末,有女名佳,年方二八,自幼父母双亡,承欢姨娘。日久,媒事渐多,女独喜李郎。
李生多情,私会家中。几要亲近,忽闻屐声。佳曰:姨妈至。李生藏。
甘露后,李生纳媒,佳入李门。洞房之时,李郎宽衣拔蜡,欲行云雨。佳逢月红,羞言,曰:姨妈至。李郎顿悟,停房事。
至此,李佳氏(例假时)月红日,惯曰:姨妈至。


还有国外一种说法:女性在经期是不能发生性行为的,这段时间英文意为 UNTI-visit, UNTI 的发音又与aunty(姨妈)近似,所以,再转译过来就成了“姨妈来访”了。



你们从小到大都听过关于大姨妈的哪些谣言呢

“来姨妈了,不要碰凉水,会痛经

不要吃辣的、冰的,会痛经

……”

这些话你男朋友、甚至你的男同事都在提醒你

但这些其实好多是谣言哦


谣言一:大姨妈期间洗澡、洗头会影响“污血”排出。


先说“污血”,凭什么叫经血“污血”啊?

先说月经形成的原因——女性体内的雌性激素和孕激素会呈周期变化,一般是一个月。伴随激素水平升高,会出现子宫内膜增厚和卵巢排卵,如果此时没有受精,激素水平又开始下降,子宫内膜就会因为得不到激素的支持开始脱落。脱落下来的粘膜组织和脱落时造成的血管破裂,就是我们月经时候流的血啦。

同样都是血,哪里污?



关于好多人说洗澡、洗头经血量减少的问题,麻烦您再看一下上边的红字部分。而且子宫的容量大约只有5ml,一次月经期出血的量是20——60ml和洗头、洗澡没有关系啊。洗澡、洗头不会影响你的大姨妈,只会影响你的魅力值。


谣言二:喝姜糖水可以缓解宫寒,帮忙排血。


排血?黑人问号脸!姜糖水要怎么流到子宫内壁附近帮助它运动?


要说有什么用的话,姜糖水可以从身体里面帮助温暖身体,减缓疼痛或不适,不过这一点,热的白水也可以做得到。


再说宫寒,根本就没有所谓“宫寒”啊!你的子宫温度非常恒定,除非被冻伤,否则,被一层层皮肤、脂肪、肌肉、以及肠系膜严严实实捂在身体里的子宫,是没有机会“受凉”的。


那为啥好多妹子来姨妈会觉得全身都冷?这是因为我们的身体在来姨妈的时候会调动更多资源,去维持子宫等重要部位的正常运转,随之而来的是减少四肢等末梢部位的供血,这些地方毛细血管收缩,自然会觉得冷。但这种冷也只会作用于你的体表,如果你觉得子宫冷,那真的是幻觉……



我们会觉得所谓暖宫贴/暖宝宝、或者喝红糖水/姜汤有用,只是因为他们促进了血液循环,让肌肉放松,缓解了子宫痉挛。用热水袋以及喝热水,也有同样的功效。


甚至有实验表明,在子宫痉挛的时候热敷的效果堪比布洛芬等止痛剂,还没有副作用。不过如果要使用暖宝宝,请大家一定要格外注意,因为它的最高温度能到达 68℃,有造成低温烫伤的可能。


谣言三:避孕药能治痛经、调整经期,我不信。


相对于热敷和姨妈痛来的时候紧急止痛,吃短效避孕药其实是预防痛经和月经不调的一个行之有效的方法。但是很多小伙伴在听说这个方法、甚至是医生开出药方的时候都一脸懵逼……


首先要跟大家说明的是,短效避孕药不是紧急避孕药,比较有名的有妈富隆、优思明等等,需要每天吃一片,每个服药周期是 21 天。如果想要达到治疗目的,一般要根据医嘱连续服用几个周期。


它的原理是通过药片中的雌激素和孕激素影响身体的内分泌,进而调节排卵时间、减小子宫内膜厚度、降低前列腺素分泌,最终减轻痛经。并且吃短效避孕药还可以根据服药和停药的时间,来使月经周期更加规律。

早期的短效避孕药吃久了可能会让人体重增加,但是新一代的孕激素屈螺酮基本上已经没有了那些副作用,并且它还有抗盐皮质激素的作用,可以减少体内水钠潴留,甚至能轻微降低体重。


如果你还是不想吃短效避孕药,那么非甾体类的止痛片也是不错的选择,它能够抑制前列腺素的合成,从而达到缓解痛经的效果。但要注意的是,服用止疼片有时会出现恶心呕吐等副作用,但也因人而异。


所以,吃不吃药,吃什么药,以及怎么吃药,大家大可以遵从医嘱,因为他们更了解大姨妈。还要多说一句,如果痛经很严重,请去医院挂号!


谣言四:经期不能运动。


经期期间我们经常会感觉到腰酸背痛,疲惫,只想躺在床上吃着零食看电脑。但是事实上适当运动可以帮助减轻经期各种不适,不管是身体疲惫也好,还是心情不爽也好,甚至是有缓解痛经的作用的。


当然,如果你已经疼到下不来床了,那我也没法拉着你去跑步不是,这事儿还是要以你的适应程度为准。

说了这么多谣言,那我们到底该注意什么呢?

卫生!卫生!卫生!

首先,白天要勤换卫生巾,或者卫生棉条

不管是卫生巾还是卫生棉条

一件产品使用时间最好不要超过8小时

此外不要使用卫生棉条过夜

卫生棉条的透气性比卫生巾要低,利于细菌生长

其次,注意清洁,及时清洗干净外阴的血渍

不要给细菌可乘之机

对于月经来说,最重要的事就是要先保证好卫生




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