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还在为了“事业线”不断压迫她?乳房健康的4个危险信号,暗示你的文胸有问题!

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     我们需要工作,也需要休息。对于胸部来说,我们需要保持美观,但是也要懂得适时让它解放。乳房保健需要有松有驰,女性保护自己的身体健康,更要从学会适时让它们“解脱”开始。

     我们都知道要劳逸结合,既要工作,也需要休息。对于女性的胸部来说,同样需要既保持美观,也要懂得适时让它“解放”。今天要教大家最基本的乳房健康知识,让女性们对于乳房的保健有松有驰,另外还会为大家揭秘乳房健康的4个危险信号,告诉你的是否穿错了文胸哦!

健康乳房需要“放松”

     法国女性追求自然美,他们很少为了追求美而放弃健康,相反,在他们眼中,健康、自然就是最美的。法国的许多女性杂志也倡导“健康活着,优雅老去”的理念。对于乳房,法国女人更是追求舒适与自然。

     周末的法国街头,常常可以看到穿着舒适的棉外套,不穿内衣的女人边喝咖啡边翻看杂志。欧美国家临床研究发现,每天戴胸罩在10小时以上的女性,患乳腺疾病的概率会大大增加。为此,法国号召“给乳房放假”,建议女性不要对自己的乳房太苛刻,要“顺其自然”即可。他们还专门给出了“给乳房放假”的三大理由,即舒适,降低患病风险,自然展示女性美。

     此外,许多女性保健机构号召,女性在睡觉时要将胸罩脱下,让乳房保持血液通畅。同时建议在周末休闲时,只要舒适,就可以不戴胸罩,给乳房放假一天。

给胸部一个舒适的家

穿对胸罩:胸罩对多数女性来说还是要穿的,问题的关键是要选对尺码和型号。

了解自己的尺寸:

    胸罩尺码是下胸围尺寸和罩杯代码的结合,罩杯代码为上下胸围差,如差为10cm左右为A杯,12.5cm为B杯,15cm为C杯,以此类推。如果你的上胸围为83cm,下胸围为74cm,那么,适合你的正确尺码就是75A。

胸罩的“供给”:

     女人每月需要两种尺寸的胸罩,月经前与月经后各一套。因为荷尔蒙变化使乳房尺码即使在同一个月内也会有所变化。

4个信号提示更换胸罩

专家建议:女人每隔三个月就需重新量体,以根据自己的体型变化置办新的合适的胸罩。即使是平时呵护有方,一个胸罩的平均寿命也不应超过10个月,定期更新是保障健康的必须。

肩带经常下滑

     出现这个现象的原因可能有两个,一是文胸过小过松,上移后就容易发生肩带滑落。二是选错肩带款式。每个人的肩型有所不同,有宽肩、窄肩、平肩、削肩等等。不同的肩型适合的款式也有所区别,比如削肩的人就要特别注意文胸的肩带设计不能太过外侧,要选择那些内收型设计,这样才不容易往下滑。

     关于肩带的另外一个常见失误就是太窄,太松。要知道,胸部的提升绝大部分是靠肩带来的,所以肩带越宽,拉力越强越好。太细的肩带纯粹是装饰用,起到的拉升力实在是微乎其微。长此以往,你美丽坚挺的胸部一定会越来越下垂,实在不是危言耸听。

胸杯经常上移

     这个问题很普遍,经常在公众场所看见有女性在不自觉地往下扯文胸。这通常都是因为你的文胸底边太松了,或者是文胸的尺寸选择失误,胸杯过浅,只能像个盘子一样浮在你的胸部上。这样当你一抬手的时候,文胸自然也就跟着上去了。

胸部有压痕

     文胸一解开,胸部上明显有道钢圈的印记,这就说明文胸的罩杯选择过小。要知道,钢圈就像个框架一样,本应该是适合胸部轮廓然后给它一个承托力的,但如果过小压在胸部,就会像切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给切了出去,乳房就会越变越小了。要知道,乳房70%的成分是脂肪,脂肪减少,自然胸部也就缩水了。

背部有勒痕

     这也是非常直观的问题,通常说明底边太紧了,需要放大尺寸。或者是底边太窄了,容易勒进去,造成勒痕。要尽量改穿那些背带加宽的文胸。一来增加支撑力和固定性,二来可以分散和均衡脂肪。如果发现自己有这些问题,那就要马上去找一些真正专业的文胸店去重新选购了,最起码得搞清楚自己到底穿多大码文胸才合适。

乳房最喜欢的生活方式

饮食

     多吃深绿色、橙黄色的蔬菜和水果(如柑橘类)、十字花科蔬菜(如圆白菜、西兰花等)有助预防乳腺癌。还应少吃煎炸食物、加工肉制品(比如香肠、火腿、腊肉、培根等)、少喝酒。

衣着

     选择尺寸合适的文胸,乳房与文胸之间的距离,最好能容纳1~2个手指。

     平时穿文胸的尺寸应以中间一个钩子扣上为准,因为月经期前后易出现乳腺增生,乳房尺寸可能增大一些,这时可能需要用最外面一个钩子。

情绪

     有专家认为,乳房是情绪的“靶向器官”,即情绪的好坏,会很明确地反映在乳腺上。平时不要过分压抑情感,你快乐了,乳房才健康。

     此外,建议40岁前的女性每年做一次乳腺B超检查,如果发现问题,可以进一步做钼靶检查;40岁后的女性,每年做一次乳腺B超检查,每两年做一次钼靶筛查。

     如果在检查中发现结节,一般需要每3~4个月复查一次,连续观察一年,如果没有发生明显改变,可以按正常人群筛查。


  其实,只要破除了误解,
学会正确的方法,
你也能打造属于自己的“完美乳房”。



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